Lichaamsgerichte coaching
Wat is lichaamsgerichte coaching?
Lichaamsgerichte coaching gaat verder dan praten alleen. Waar je brein bedenkt en verklaart, vertelt je lichaam het echte verhaal. In sessies gebruiken we het lichaam als kompas en informatiebron. Met aspecten uit onder andere ademwerk, haptonomie, mindfulness en bewegingsexpressie leer je luisteren naar wat je lijf te vertellen heeft. Hierdoor vergroot je je lichaamsbewustzijn en verkrijg je meer inzicht in je gedragspatronen, emoties en eventuele belemmerende overtuigingen. Bij Endoorr zetten we lichaamsgerichte coaching in als praktische, effectieve ondersteuning binnen mobiliteits- en ontwikkeltrajecten. Geen zweverig gedoe, maar tastbare vooruitgang voor zowel werknemer als werkgever.
Wanneer is lichaamsgerichte coaching interessant?
Soms is je hoofd net een drukke snelweg: gedachten razen voorbij, maar nergens is een afrit naar rust. Ondertussen trekt je lichaam aan de noodrem met hoofdpijn, stijve schouders, slapeloze nachten, een knoop in je maag of vermoeidheid die je niet kunt wegslapen. En medisch? Alles lijkt ‘in orde’.
Dit is hét moment om niet nóg harder te denken, maar dieper te voelen. Lichaamsgerichte coaching is interessant wanneer je bijvoorbeeld tegen een burn-out aanhikt, vastzit in stress en spanning, of rondloopt met klachten waar geen duidelijke oorzaak voor te vinden is. Bij dit type klachten kan je lichaam de sleutel zijn naar verandering.
In onze sessies leer je luisteren naar je lichaam, alsof je een nieuwe taal onder de knie krijgt. Een taal waarin je adem, houding en spanning betekenis krijgt. Hoe beter je die taal spreekt, hoe duidelijker je voelt wat je nodig hebt, aan kunt geven wat je nodig hebt, en keuzes maakt die écht bij je passen.
Loop je vast?
Wij zorgen voor beweging. Zet vandaag de eerste stap.